صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 20 اردیبهشت 1403 - Thu, 09th May 2024
باکتری های مفید - صفحه دهم
بروزرسانی: 17:15
181 - خوراکی هایی که سلامت روده را به خطر می اندازند
سلام نو- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 17:46 69034920
سلام نو- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 17:46 69034920
باکتری های مفید در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. -
182 - 4 تهدید جدی برای سلامت روده
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 16:55 69034275
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 28 مرداد 1402، 16:55 69034275
به لطف پژوهش های جدید و مدرن، ما بیش از هر زمان دیگری درباره نقش چشمگیری که دستگاه گوارش و به ویژه روده در سلامت انسان ایفا می کنند، آگاه شده ایم. - آفتاب نیوز : به لطف پژوهش های جدید و مدرن،
183 - این نوشیدنی ها جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
محیا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 13:38 69018693
محیا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 13:38 69018693
برای عده ای از افراد، کافیین زیاد (95 میلی گرم در هر وعده) می تواند باعث اضطراب و پریشانی شود و برای بعضی دیگر قهوه می تواند باعث ناراحتی های گوارشی و سردرد شود. - در این مطلب نوشیدنی های ...
184 - این نوشیدنی ها جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
ساناپرس- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 12:03 69017764
ساناپرس- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 27 مرداد 1402، 12:03 69017764
به گزارش ساناپرس؛ این نوشیدنی ها جایگزین مناسبی برای قهوه هستند برای عده ای از افراد، کافیین زیاد (95 میلی گرم در هر وعده) می تواند باعث اضطراب و پریشانی شود و برای بعضی دیگر قهوه می تواند ...
185 - بهترین نوشیدنی ها برای جایگزین کردن قهوه
سلام نو- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 20:46 69013687
سلام نو- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 26 مرداد 1402، 20:46 69013687
در این مطلب نوشیدنی های خوشمزه ای به شما معرفی می کنیم که می توانید آنها را جایگزین قهوه بشوند. - به گزارش سلام نو به نقل از اقتصادآنلاین، ریشه کاسنی مثل دانه های قهوه می تواند برشته شده، ...
186 - این نوشیدنی ها جایگزین مناسبی برای قهوه هستند
روزنامه تعادل- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 24 مرداد 1402، 20:32 68986894
روزنامه تعادل- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 24 مرداد 1402، 20:32 68986894
قهوه برای خیلی از افراد نوشیدنی است که باید صبحشان را با آن شروع کنند اما عده زیادی نیز به دلایل زیادی قهوه نمی نوشند. برای عده ای از افراد، کافیین زیاد (95 میلی گرم در هر وعده) می تواند ...
187 - دردسرهای اعتیاد به قهوه | چه نوشیدنی جایگزین کنیم؟
خبر گردون- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 23:48 68973496
خبر گردون- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 23:48 68973496
اگر از عشاق قهوه هستید اما نوشیدن آن باعث اضطراب و ناراحتی گارشی شما می شود این نوشیدنی ها را جایگزین کنید. - قهوه برای خیلی از افراد نوشیدنی است که باید صبحشان را با آن شروع کنند؛ اما ...
188 - عوارض باورنکردنی سرکه سیب
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 08:40 68960719
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 23 مرداد 1402، 08:40 68960719
بسیاری از مردم عادت دارند برای کاهش وزن روزانه میزان کمی سرکه سیب مصرف کنند. با این حال، متخصصان می گویند در کنار خواص بی نظیری که سرکه سیب دارد، - مصرف آن می تواند عوارض جانبی برای بدن ...
189 - عادات اشتباهی که باعث مشکل روده می شوند
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 03:40 68945921
ایسکانیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 03:40 68945921
سیستم گوارشی در سلامتی کل بدن تاثیر بسیار زیادی دارد از این رو بهتر است عاداتی که منجر به مشکلات روده ای می شوند را بشناسید و از انجام آنها خودداری کنید. - عادات غلطی که باید حواستان باشد ...
190 - تاثیر میکروبیوم روده بر سلامت پوست
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 23:50 68945361
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 23:50 68945361
میکروبیوم روده می تواند تأثیر مستقیم و غیرمستقیمی بر روی سلامت پوست داشته باشد. به عنوان مثال، برخی باکتری های موجود در روده می توانند به تولید ویتامین ها و فرآوری غذا کمک کنند که باعث ...
191 - آیا خوردن ماست و میوه به عنوان شام انتخاب خوبی است؟
تازه نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 12:47 68937008
تازه نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 21 مرداد 1402، 12:47 68937008
بسیاری از افراد برای حفظ تناسب اندام سعی در انتخاب غذاهای سبک در وعده شام دارند. از جمله رایج ترین انتخاب های غذایی برای این منظور مصرف ماست و میوه است. - به گزارش تازه نیوز، در ادامه ...
192 - ترکیبی مناسب برای وعده شام برای حفظ تناسب اندام
خبرجو 24- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 19 مرداد 1402، 16:28 68918425
خبرجو 24- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 19 مرداد 1402، 16:28 68918425
به گزارش خبرجو24؛ ترکیبی مناسب برای وعده شام برای حفظ تناسب اندام در ادامه این مطلب به مزایای عادت به خوردن این ترکیب، آن هم در وعده شام خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: - در ادامه ...
193 - ترکیبی مناسب برای وعده شام برای حفظ تناسب اندام
جهان مانا- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 21:08 68909013
جهان مانا- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 18 مرداد 1402، 21:08 68909013
بسیاری از افراد برای حفظ تناسب اندام سعی در انتخاب غذاهای سبک در وعده شام دارند. از جمله رایج ترین انتخاب های غذایی برای این منظور مصرف ماست و میوه است. - اما واقعاً این نوع تغذیه می تواند ...
194 - 7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 12:45 68842621
تابناک- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 12:45 68842621
دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن، - به گزارش تابناک، اگرچه درد شکم، التهاب ...
195 - 7 هشدار بدن در مورد وضعیت سلامت روده ها
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 10:35 68839859
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 10:35 68839859
التهاب شکم، تولید گاز و اسهال از علائم واضح تغییرات در باکتری های خوب روده است. باکتری های مفید روده مسئول حفظ سلامت دستگاه گوارش هستند، ضمن این که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و ...
196 - اگر این علائم را دارید به سلامت روده های تان شک کنید
قدس آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 08:17 68837422
قدس آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 08:17 68837422
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، لازم است به دنبال بروز هر کدام از علایم زیر، به سلامت روده های خود شک کرده و با پزشک تان تماس بگیرید: - اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد سروتونین ...
197 - اگر این علایم را دارید به سلامت روده های تان شک کنید
قدس آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 06:42 68836895
قدس آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 06:42 68836895
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، لازم است به دنبال بروز هر کدام از علایم زیر، به سلامت روده های خود شک کرده و با پزشک تان تماس بگیرید: - اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد سروتونین ...
198 - آشنایی با فواید انبه
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 05:56 68793186
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 10 مرداد 1402، 05:56 68793186
میوه «انبه»، طعمی تابستانی و شیرین دارد و برای آنکه بدانیم چه کسانی بیشترین بهره سلامتی را از خوردن این میوه می برند، ابتدا باید مشخص کنیم که در این میوه پُرفیبر و آبدار چه ترکیباتی نهفته است.
199 - روغن سویا؛ قاتل پنهان روده
تک ناک- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 9 مرداد 1402، 12:03 68783734
تک ناک- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 9 مرداد 1402، 12:03 68783734
مطالعه جدید روی موش ها نشان می دهد رژیم های غذایی سرشار از روغن سویا، باعث کاهش اندوکانابینوییدها در روده می شوند و این مسئله می تواند منجر به کولیت شود. - به گزارش ، بیماری کولیت اولسراتیو ...
200 - آشنایی با خواص شگفت انگیز کفیر + طرز تهیه
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 16:37 68774195
شهر آرا نیوز- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 8 مرداد 1402، 16:37 68774195
کِفیر نوعی نوشیدنی و شبیه به دوغ محلی است. در این مطلب شما را با چیستی کفیر، خواص و طرز تهیه آن آشنا می کنیم. - به گزارش شهرآرانیوز، کِفیر یک نوع نوشیدنی است که از تخمیر شیر با دانه های ...
اخبار داغ:
فوری؛ یارانه اردیبهشت ماه امشب پرداخت می شود؟ | زمان دقیق واریز یارانه اردیبهشت 1403
چرا مستمری اردیبهشت 1403 بهزیستی و کمیته امداد واریز نشد؟
فوری؛جزییات واریز مستمری بهزیستی بانک رفاه در اردیبهشت 1403 | زمان واریز مستمری مددجویان؟
مدارس شنبه 22 اردیبهشت 1403تعطیل است؟ جزییات تعطیلی مدارس شعب اخذ رأی
عصبانیت مرتضی پورعلی گنجی بعد از انتشار عکس لو رفته | دختر بازیکن پیشکسوت پرسپولیس در این عکس چه می کند؟
فوری/ مستمری مددجویان کمیته امداد و بهزیستی بانک رفاه امروز 20 اردیبهشت 1403 واریز شد
فوری؛شخص متهم به قتل زهره فکور صبور کیست؟/محمدرضا نجاتی اسلاملو قاتل زهره فکور صبور است
خبر فوری از نقل و انتقالات پرسپولیس| یک بمب نقل و انتقالاتی دیگر در پرسپولیس
سه دلیلی که باعث شد استقلال برابر ذوب آهن به مشکل بخورد آفتاب نو | اخبار ورزشی
فوری/خبر خوش اسدی برای زمان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه
ادن هازارد، نظاره گر شب باشکوه رئال مادرید در سانتیاگو برنابئو + عکس
بخشنامه متناسب سازی حقوق بازنشستگان صادر شد /تاریخ واریز حقوق اردیبهشت
نقل و انتقالات جدید استقلال | مذاکره با این 3 بازیکن برای فصل بعد
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری
متلک آتشین اسطوره محبوب استقلال به مدیر خبرساز آبی ها + عکس
عکس | رابطه جنیفر لوپز با روحانی انگلیسی زبان لو رفت
همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ابلاغ شد | جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان | صدور بخشنامه افزایش حقوق بازنشستگان
بیوگرافی مونا کرمی همسر دوم سپند امیر سلیمانی + عکس های خصوصی
خبری تکان دهنده درباره ازدواج آسان جوانان معتاد!
فال قهوه امروز پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
واریز عیدی برای مددجویان بهزیستی کمیته امداد تا عصر امروز واقعیت دارد؟
7 گام تا پرورش ذهن سرسخت: از چالش ها نترسید، به اهدافتان برسید!
استارلینک در این کشور مجوز فعالیت گرفت
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
کمیته امداد
متناسب سازی
همسان سازی حقوق
مددجویان بهزیستی
افزایش حقوق
مستمری بگیران
مومنه
بساز بفروش
سینمایی تی تی
مسابقات کبدی جوانان جهان
طرح آبرسانی دشت سیستان
آزمون وزارت نیرو
هزینه های ماشین
استاد اقتصاد دانشگاه
شهر هریس
رامون دیاز
دفاتر پیشخوان دولت
پرورش گیاهان
ونگل های ارسباران
دولت پیشبرد امور
رشد گردشگر
جام جهانی 1962
سازمان امنیت و همکاری اروپا
فرانک سوییس
ولورهمپتون
نیو کمپ
منوچهر هادی
استقلالی ها
محسن فروزان
برنامه هفتم توسعه
پیشکسوت پرسپولیس
سپند امیرسلیمانی
کمیسیون تلفیق
بازیگر سینما و تلویزیون
تعطیلی مدارس
پورعلی گنجی
جمهوری اسلامی ایران
لیگ قهرمانان اروپا
درباره ازدواج آسان
مجلس شورای اسلامی
مرتضی پورعلی گنجی
سانتیاگو برنابئو
پرداخت مطالبات
قهرمانان اروپا
وزیر ارتباطات
جمهوری اسلامی
بازیگر سینما
لیگ قهرمانان
شورای اسلامی
شبکه اجتماعی
اشکان دژاگه
روزنامه شرق
ازدواج آسان
مجوز فعالیت
سازمان آتش نشانی مشهد
کمیسیون اجتماعی مجلس
پایگاه خبری تحلیلی
مرحله نیمه نهایی
نیروی زمینی ارتش
سازمان آتش نشانی
کمیسیون اجتماعی
باشگاه پرسپولیس
مسکن بازنشستگان
وزیر امور خارجه
ارتباطات مردمی
خدمات اینترنتی
سازمان بهزیستی
آتش نشانی مشهد
علیرضا زاکانی
مرکز ارتباطات
تأمین اجتماعی
باشگاه فوتبال
وکیل دادگستری
مجرمان سایبری
امید عالیشاه
نماینده مردم
فوری؛ یارانه اردیبهشت ماه امشب پرداخت می شود؟ | زمان دقیق واریز یارانه اردیبهشت 1403 چرا مستمری اردیبهشت 1403 بهزیستی و کمیته امداد واریز نشد؟ فوری؛جزییات واریز مستمری بهزیستی بانک رفاه در اردیبهشت 1403 | زمان واریز مستمری مددجویان؟ مدارس شنبه 22 اردیبهشت 1403تعطیل است؟ جزییات تعطیلی مدارس شعب اخذ رأی عصبانیت مرتضی پورعلی گنجی بعد از انتشار عکس لو رفته | دختر بازیکن پیشکسوت پرسپولیس در این عکس چه می کند؟ فوری/ مستمری مددجویان کمیته امداد و بهزیستی بانک رفاه امروز 20 اردیبهشت 1403 واریز شد فوری؛شخص متهم به قتل زهره فکور صبور کیست؟/محمدرضا نجاتی اسلاملو قاتل زهره فکور صبور است خبر فوری از نقل و انتقالات پرسپولیس| یک بمب نقل و انتقالاتی دیگر در پرسپولیس سه دلیلی که باعث شد استقلال برابر ذوب آهن به مشکل بخورد آفتاب نو | اخبار ورزشی فوری/خبر خوش اسدی برای زمان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه ادن هازارد، نظاره گر شب باشکوه رئال مادرید در سانتیاگو برنابئو + عکس بخشنامه متناسب سازی حقوق بازنشستگان صادر شد /تاریخ واریز حقوق اردیبهشت نقل و انتقالات جدید استقلال | مذاکره با این 3 بازیکن برای فصل بعد آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری متلک آتشین اسطوره محبوب استقلال به مدیر خبرساز آبی ها + عکس عکس | رابطه جنیفر لوپز با روحانی انگلیسی زبان لو رفت همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی ابلاغ شد | جدول همسان سازی حقوق بازنشستگان | صدور بخشنامه افزایش حقوق بازنشستگان بیوگرافی مونا کرمی همسر دوم سپند امیر سلیمانی + عکس های خصوصی خبری تکان دهنده درباره ازدواج آسان جوانان معتاد! فال قهوه امروز پنجشنبه 20 اردیبهشت 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر واریز عیدی برای مددجویان بهزیستی کمیته امداد تا عصر امروز واقعیت دارد؟ 7 گام تا پرورش ذهن سرسخت: از چالش ها نترسید، به اهدافتان برسید! استارلینک در این کشور مجوز فعالیت گرفتموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان کمیته امداد متناسب سازی همسان سازی حقوق مددجویان بهزیستی افزایش حقوق مستمری بگیران مومنه بساز بفروش سینمایی تی تی مسابقات کبدی جوانان جهان طرح آبرسانی دشت سیستان آزمون وزارت نیرو هزینه های ماشین استاد اقتصاد دانشگاه شهر هریس رامون دیاز دفاتر پیشخوان دولت پرورش گیاهان ونگل های ارسباران دولت پیشبرد امور رشد گردشگر جام جهانی 1962 سازمان امنیت و همکاری اروپا فرانک سوییس ولورهمپتون نیو کمپ منوچهر هادی استقلالی ها محسن فروزان برنامه هفتم توسعه پیشکسوت پرسپولیس سپند امیرسلیمانی کمیسیون تلفیق بازیگر سینما و تلویزیون تعطیلی مدارس پورعلی گنجی جمهوری اسلامی ایران لیگ قهرمانان اروپا درباره ازدواج آسان مجلس شورای اسلامی مرتضی پورعلی گنجی سانتیاگو برنابئو پرداخت مطالبات قهرمانان اروپا وزیر ارتباطات جمهوری اسلامی بازیگر سینما لیگ قهرمانان شورای اسلامی شبکه اجتماعی اشکان دژاگه روزنامه شرق ازدواج آسان مجوز فعالیت سازمان آتش نشانی مشهد کمیسیون اجتماعی مجلس پایگاه خبری تحلیلی مرحله نیمه نهایی نیروی زمینی ارتش سازمان آتش نشانی کمیسیون اجتماعی باشگاه پرسپولیس مسکن بازنشستگان وزیر امور خارجه ارتباطات مردمی خدمات اینترنتی سازمان بهزیستی آتش نشانی مشهد علیرضا زاکانی مرکز ارتباطات تأمین اجتماعی باشگاه فوتبال وکیل دادگستری مجرمان سایبری امید عالیشاه نماینده مردم
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
